Category: आरोग्य ज्ञान
आरोग्य ज्ञान
उन्हाळ्यात खरबूज खाणे खूप फायद्याचे, वाढेल रोगप्रतिकारक शक्ती, उच्च रक्तदाब होईल कमी!
सध्या देशात उन्हाळा सुरू झाला आहे. येत्या काही दिवसांत कडक उन्हाची शक्यता आहे. उष्णतेने भरलेल्या या महिन्यात खाण्यापिण्याकडे विशेष लक्ष द्यावे लागते. तसेच आरोग्याच्या दृष्टीने देखील काळजी घेणे खूप महत्वाचे […]
पालेभाज्यांचे हे फायदे पाहुन चक्रावून जाल
पालेभाज्यांचे फायदे : १) नियमितदृष्टया आहारात पालेभाज्यांचा समावेश करा यामुळे वाढत्या वयात डोळे कमजोर होत नाहीत.२) पालेभाज्यांमध्ये जीवनसत्व बी ५ असतं,जे आहारात असणाऱ्या कर्बोदकांना ग्लुकोजमध्ये बदलते आणि शरीराला ऊर्जा देते. […]
धने-जिरे पूड चे फायदे
धने-जिरे पूड चे फायदे कृती :- १०० ग्रॅम धने आणि १०० ग्रॅम जिरे तव्यावर गरम करून घेणे. नंतर खलबत्यात / मिक्सरमधे जाडी भरडपूड करणे.पावडर करू नये. घेण्याचे प्रमाण:- सकाळी न्याहारी […]
पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी करा ह्या 10 चहाचे सेवन…
१. कलमी (दालचिनी) चहा: यात उपस्थित पॉलीफेनॉल्स कॅलोरी बर्न करून वजन कमी करते.कसे बनवावे : उकळत्या पाण्यात चहा पत्ती, दालचिनी पूड आणि दूध टाकावे. याला पाच मिनिट उकळून गाळून याचे […]
सुंठ खाण्याचे फायदे
1) हे कंद जेव्हा ओला असतो तेव्हा त्याला आलं, अदरक असे म्हणतात. तोच कंद वाळला असता त्याला सुंठ म्हणतात. दोन्ही मूलत: एकच असले तरी दोघांच्या गुणधर्मात खूप फरक आहे. 2) […]