सकारात्मक राहा

परिस्थिती कशीही असू दे सकारात्मक राहण्याची ताकद कधीही कमी लेखात येणार नाही. सकारात्मक मन:स्थिती ठेवण्याची युक्ती कधीही सापडू शकते आणि नंतर ती सवय बनून जाते. स्वत:चे विचार बदला: तुमच्या विचारांविषयी […]

हृदयरोगावर नियंत्रण करण्यासाठी योग्य आहार घ्या

लठ्ठपणा म्हणजे जरुरीपेक्षा अधिक वजन, अधिक रक्तदाब आणि रक्तातील स्निग्ध द्रव्ये ( कोलेस्टेरॉल ) अधिक वाढणे हि हृदयरोग उत्पन्न होण्याची तीन प्रमुख कारणे आहेत. योग्य प्रकारच्या आहाराने हृदयरोगाच्या या तीनही […]