वाढलेले वजन आज कित्येक लोकांची समस्या बनत आहे. अशात वजन कमी करण्याचे अनेक उपाय केले जातात. शारीरिक क्रिया व सक्रियता यामध्ये वाढ केल्याने चयापचय क्रियेला गती मिळते.  एरोबिक  व्यायामांनीच नव्हे, […]