हायपर टेन्शनमुळे किडनी निकामी होण्याचा धोका!

अमेरिकेत करण्यात आलेल्या नव्या संशोधनाप्रमाणे तरुण आणि माध्यम वयातील लोकांमध्ये जर हायपर टेन्शन असेल, तर त्यांनी वेळीच काळजी घ्यायला हवी,, नाहीतर हळूहळू त्यांचे महत्त्वाचे अवयव निकामी होण्याचा धोका आहे . […]

थकलेल्या अवस्थेतून बाहेर पडण्यासाठी

अनेकदा आपल्या जिभेवर आपले नियंत्रण नसल्याने शरीराला उर्जा, उत्साह, शक्ती मिळवण्यासाठी नेमके काय खाल्ले पाहिजे, याचा विचार आपण अभावानेच करतो. त्याचबरोबर वेगवान जीवनशैलीत आहारातील पौष्टिकता आणि पोषणमुल्यांचा विचार करायलाही आपल्याला […]

शरीराला स्फूर्ती , त्वचेला चमक देणारे संत्रे.

संत्र्यामध्ये  व्हीट्यामीन ए, फोलिक अम्ल, क्यॅल्शियम , लोह, प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट तसेच गंधक इत्यादिसुद्धा भरपूर मात्रेत आढळतात.  संत्र्याचे काही औषधी उपयोग पाहूया. संत्र्याच्या मोसमामध्ये  याचे नियमित सेवन करीत राहण्याने लठ्ठपणा कमी […]

तणाव मुक्त जीवन जगण्याची सोपी सूत्रे

आपला दिवस तणावानेच सुरु होतो आणि तणावातच संपतो. या तणावाला कमी करण्यासाठी आपण थोडासा प्रयत्न का करू नये, त्यासाठी पुढे दिलेल्या काही टिप्सचा अवलंब करा. नेहमी काम करावे, कामाची चिंता […]

सतत दुसऱ्याशी तुलना नको

प्रत्येक वेळी तुलना करणेही चांगलेही नाही. म्हणूनच स्वतःला  स्वतःच्या बुद्धीला स्वतःचे वैशिष्ट्य  जपत वाढवा. कुणापेक्षा मोठे वाढावे यासाठी नाही. तुम्ही त्याच्यासारखे होता किंवा त्याच्याप्रमाणे होण्याचा प्रयत्न करता म्हणजे स्वतःतील वैशिष्ट्ये […]