पालेभाज्यांचे हे आहेत फायदे

१) नियमितदृष्टया आहारात पालेभाज्यांचा समावेश करा यामुळे वाढत्या वयात डोळे कमजोर होत नाहीत. २) पालेभाज्यांमध्ये जीवनसत्व बी ५ असतं,जे आहारात असणाऱ्या कर्बोदकांना ग्लुकोजमध्ये बदलते आणि शरीराला ऊर्जा देते. काम लहान […]

धने-जिरे पूड चे फायदे

कृती :- १०० ग्रॅम धने आणि १०० ग्रॅम जिरे तव्यावर गरम करून  घेणे. नंतर  खलबत्यात / मिक्सरमधे जाडी भरडपूड करणे. पावडर करू नये. घेण्याचे प्रमाण:- सकाळी न्याहारी सोबत आणि रात्री […]

पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी करा ह्या 10 चहाचे सेवन…

१. कलमी (दालचिनी) चहा: यात उपस्थित पॉलीफेनॉल्स कॅलोरी बर्न करून वजन कमी करते. कसे बनवावे : उकळत्या पाण्यात चहा पत्ती, दालचिनी पूड आणि दूध टाकावे. याला पाच मिनिट उकळून गाळून […]

सुंठ खाण्याचे फायदे

1) हे कंद जेव्हा ओला असतो तेव्हा त्याला आलं, अदरक असे म्हणतात. तोच कंद वाळला असता त्याला सुंठ म्हणतात. दोन्ही मूलत: एकच असले तरी दोघांच्या गुणधर्मात खूप फरक आहे. 2) […]

आजार निर्मितीची कारणे

१. उशीरा झोपणे उशीरा उठणे.२. दुपारी खुप वेळ झोपणे.३. व्यायामाचा अभाव४. मोकळ्या हवेत न फिरणे.५. शरिराला जरा सुद्धा कोवळे ऊन लागू न देणे.६. अतिरिक्त क्लोरिन युक्त पाणी पिणे.७. हातगाडे, हाँटेलमधील […]