हायपर टेन्शनमुळे किडनी निकामी होण्याचा धोका!

अमेरिकेत करण्यात आलेल्या नव्या संशोधनाप्रमाणे तरुण आणि माध्यम वयातील लोकांमध्ये जर हायपर टेन्शन असेल, तर त्यांनी वेळीच काळजी घ्यायला हवी,, नाहीतर हळूहळू त्यांचे महत्त्वाचे अवयव निकामी होण्याचा धोका आहे . […]

थकलेल्या अवस्थेतून बाहेर पडण्यासाठी

अनेकदा आपल्या जिभेवर आपले नियंत्रण नसल्याने शरीराला उर्जा, उत्साह, शक्ती मिळवण्यासाठी नेमके काय खाल्ले पाहिजे, याचा विचार आपण अभावानेच करतो. त्याचबरोबर वेगवान जीवनशैलीत आहारातील पौष्टिकता आणि पोषणमुल्यांचा विचार करायलाही आपल्याला […]

स्वत:कडेही लक्ष द्या !

हल्लीच्या जगात आपण सारखे धावत असतो, पळत असतो. स्वत:कडे नीट लक्ष दयायलाही पुरेसा वेळ मिळत नाही. या धावपळीत कधीतरी काहीतरी लागतं, अचानक कधी तरी, कुठे तरी आपण आपटतो,  पडतो… पण, […]

शरीराला स्फूर्ती , त्वचेला चमक देणारे संत्रे.

संत्र्यामध्ये  व्हीट्यामीन ए, फोलिक अम्ल, क्यॅल्शियम , लोह, प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट तसेच गंधक इत्यादिसुद्धा भरपूर मात्रेत आढळतात.  संत्र्याचे काही औषधी उपयोग पाहूया. संत्र्याच्या मोसमामध्ये  याचे नियमित सेवन करीत राहण्याने लठ्ठपणा कमी […]

उत्तम आरोग्याची काही रहस्ये !

१) चांगल्या आरोग्याकरिता रात्री लवकर झोपणे आणि सकाळी उठणे आवश्यक असते. २) सकाळी उठल्यानंतर  तोंड धुण्याअगोदर  ३-४ ग्लास सर्वसामान्य थंड पाणी प्यावे. पाणी पिल्यानंतर व्यायाम करावा किंवा शुद्ध हवेत फिरण्यासाठी […]