सकारात्मक राहा

परिस्थिती कशीही असू दे सकारात्मक राहण्याची ताकद कधीही कमी लेखात येणार नाही. सकारात्मक मन:स्थिती ठेवण्याची युक्ती कधीही सापडू शकते आणि नंतर ती सवय बनून जाते. स्वत:चे विचार बदला: तुमच्या विचारांविषयी […]

आहे त्याचा आनंद घ्या आणि चिंतामुक्त राहा

अभाव हा आपल्याला संघर्षाची प्रेरणा देतो, काही मिळविण्यास प्रवृत्त करतो, हि चांगली गोष्ट आहे; पण अभावाने बेचैन होणे, तणावग्रस्त होणे हि पूर्णत:चुकीची गोष्ट आहे. जे आहे, त्याचा उपभोग घ्या, आनंद […]

स्वत:साठी वेळ काढा, तणाव नाहीसा होईल

आपण पहिल्यांदा हा विचार करा कि आपल्यासाठी आपण वेळ का काढू इच्छित आहात ? या प्रश्नाचे उत्तर जेव्हा स्वत:च स्वत:ला विचाराल तेव्हा आपल्या तोंडून हेच उत्तर येईल कि,  मी माझ्या […]

तणावमुक्त जीवन जगण्यासाठी काही उपाय

तणाव आपण आनंद कमी करत आहे आणि समस्या वाढवीत आहे. त्याचा सरळ-सरळ  परिणाम आपल्या स्वास्थ्यावर पडत आहे. पुढे तणावाची कारणे आणि त्यापासून दूर राहण्याचे काही उपाय सुचविण्यात आले  आहेत. त्यांचा […]