पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी करा ह्या 10 चहाचे सेवन…

१. कलमी (दालचिनी) चहा: यात उपस्थित पॉलीफेनॉल्स कॅलोरी बर्न करून वजन कमी करते. कसे बनवावे : उकळत्या पाण्यात चहा पत्ती, दालचिनी पूड आणि दूध टाकावे. याला पाच मिनिट उकळून गाळून […]

वजन कमी करण्यासाठी ध्यानात घेण्यासारखे

वाढलेले वजन आज कित्येक लोकांची समस्या बनत आहे. अशात वजन कमी करण्याचे अनेक उपाय केले जातात. शारीरिक क्रिया व सक्रियता यामध्ये वाढ केल्याने चयापचय क्रियेला गती मिळते.  एरोबिक  व्यायामांनीच नव्हे, […]